Massage Amma assis

Le Amma assis c’est quoi ?

Amma écrit aussi « Anma » signifie massage en japonais. Il a pour origine les caractères chinois « An » « Mo » qui signifie calmer par le toucher.

Ancêtre du shiatsu, il était pratiqué sur l’ensemble du corps et allongé. La version sur chaise, que je vous propose, a été développée par David Palmer en 1980 afin de pouvoir se pratiquer en tous lieux et s’adapter à tous.

Ainsi le Amma assis se pratique habillé et assis sur une chaise ergonomique, c’est actuellement le massage le plus populaire au Japon. Et c’est ainsi que je le pratique dans mon cabinet de Fretin près de Lille.

C’est un massage court et complet entre 15 et 25 min, qui parcourt 148 points spécifiques positionnés sur les articulations, les muscles et les méridiens, de haut de la tête jusqu’en bas du dos en passant par les bras, les mains, la nuque et les épaules.

En effet, ce massage utilise plusieurs techniques :

– De légers frottements que l’on exerce, selon la zone massée, avec le bout des doigts ou bien la main entière. Ils peuvent être accompagnés de légères pressions.

– Des pétrissements qui permettent de stimuler le métabolisme et dénouer efficacement tension et fatigue musculaire.

– Des vibrations sont effectuées avec les doigts ou la paume de la main. Ces vibrations, particulièrement efficaces contre les engourdissements, se diffusent à l’intérieur du corps et ainsi stimulent les organes internes, les muscles, le système nerveux et favorise la circulation du sang.

– Des tapotements peuvent être effectués avec le bout de doigts, le bord de la main ou encore poing fermé. Ce sont des mouvements légers et rapides qui stimulent les nerfs moteurs, la circulation sanguine et l’activité métabolique en générale. Ils sont particulièrement utilisés pour stimuler des zones comme le dos.

– Des étirements légers et synchronisés avec la respiration.

– et enfin des balayages énergétiques pour répartir l’énergie et redynamiser.

     Un Amma assis pour quoi faire ?